Медитация
в переводе с латинского означает размышление. Истоки этой практики уходят в
глубокую древность. Сколько живет человечество на земле столько и существует
эта практика самопознания. Но только в последние десятилетия ее начали изучать
исследовательские институты. Существуют десятки направлений этой духовной
практики. Это дзадзэн, трансцендетальная медитация, кундалини – медитация,
тратака и многие другие.
Учеными совершенно
точно доказано, что медитация способствует работе мозга в ином состоянии. И благодаря
этому нормализуются многие физиологические процессы в организме:
функционирование нервной системы, сон, пищеварение. Исследования, проведенные
кардиологическим центром в Америке, доказали, что медитативная практика
продлевает жизнь, снижает риск смерти от сердечнососудистых заболеваний до 30%,
от рака до 50%. А врачи британской государственной системы здравоохранения
рассматривают вопрос о рекомендации людям, страдающим депрессией внедрять в
свою жизнь медитативную практику.
Что
же происходит с человеком во время медитации? Специалисты
Массачусетского госпиталя, расположенного в Бостоне, провели исследования среди
людей практикующих медитативную практику. Участие принимали 15 человек с разным
опытом практики, от 1 года до 30 лет и 15 человек, которые раньше не
практиковали медитацию. Результаты были ошеломляющими, ведь стало предельно
ясно, что у людей практикующих
медитативную практику определенные структуры головного мозга увеличиваются в
толщину. Замедляются процессы старения организма в целом.
Руководитель
исследования Сара Лазар, подведя итоги опыта, заявила: «Вы тренируете мозг во
время медитации, поэтому он и растет. Ведь известно, что у музыкантов,
лингвистов, атлетов соответствующие области мозга увеличены. Рост коры мозга
происходит не за счет роста нейронов, а за счет разрастания кровеносных
сосудов, глиальных клеток, астроцитов – всей системы, которая питает мозг».
Британские ученые в
своих исследованиях выявили, что благодаря медитации у человека улучшается
концентрация, повышается внимание, улучшается память.
Все положительные
изменения, которые происходят с человеком на физическом уровне можно назвать
второстепенными эффектами. Хотелось бы точнее определить какая же главная цель
медитации.
Люди рассматривающие,
медитацию прежде всего как духовную практику, видят в ней немного большее.
Человек в реальности не подготовлен для исследования сокровенных глубин самого
себя. Большинство из нас видят окружающий мир только во внешних его
проявлениях. Так нас этому учили и родители и в школе и в институте. Можно
сказать, нам дали руководство как искать вещи, находящиеся снаружи нас. И не
учили как обратить свой взгляд внутрь себя. Первые шаги в этом помогает сделать
медитация. Почему рядом со словом медитация очень часто встречается слово
«просветление»? Практикуя занятия медитациями, человек может найти ответы на
многие вопросы и с уверенностью можно сказать, что в человеке начинает
просыпаться мудрость.
Хотите разобраться в
этом вопросе глубже и узнать простые техники самых эффективных медитаций? Как и
почему медитативные практики коренным образом могут изменить жизнь человека в
лучшую сторону? Почему в мире так много направлений и течений,
пропагандирующих, что их медитативные методики лучше, и какие главные цели этих
школ? Узнать, какая же медитативная практика стоит у истока, откуда она
появилась на Земле? Прочитать обо всем этом, а также почерпнуть многие другие
ценные знания вы сможете, прочитав книги Анастасии Новых, которые совершенно
бесплатно можно скачать с нашего сайта. Эти книги наполнят вашу жизнь
сокровенным смыслом и изменят вашу судьбу к лучшему. Проверено! Не пожалеете!
Читайте
об этом подробнее в книгах Анастасии Новых : —
Анастасия НОВЫХ Сэнсэй I www.sensei.org.ua
– А что
такое медитация? – спросила Татьяна. – Я читала, что это тренировка психики в
состоянии транса. Но что это, так и не поняла…
– Проще
говоря, простая медитация – это тренировка мысли, а уже более углубленная
духовная практика – это тренировка духа.
– А что,
дух и мысли это не одно и то же? – опять влез Костя.
– Нет.
Я
заметила, что кот, сидящий невдалеке, заерзал на месте, как бы устраиваясь
поудобнее.
– Сейчас
мы сделаем самую простую медитацию на концентрацию внимания, для того чтобы
научиться управлять энергией Ци. Но прежде я хотел бы немного повториться для
тех, кто пришел позже. Кроме материального тела, у человека есть еще и
энергетическое. Энергетическое «тело» состоит из ауры, чакранов, энергетических
каналов, меридиан, особых резервуаров накопления энергии. Каждый имеет свое
название. Я буду вас подробнее знакомить с ними по ходу дела, в зависимости от
медитации.
Комментариев нет:
Отправить комментарий